Schudni bez hladovania a počítania kalórií

Päť jedál denne, vyrátaných presne na tvoj cieľ. Večer ti ich doručíme k dverám a ty ich na druhý deň len zješ. Žiadne tabuľky, žiadne jojo.

Krabičková strava

Skúšobný balíček bez záväzku

Poznáš to?

  • Skúšaš diéty, ale váha sa po pár týždňoch vždy vráti?
  • Cez deň takmer nič a večer vyjedená chladnička?
  • Počítanie kalórií ťa prestane baviť na tretí deň?

Zostavíme ti kompletnú celodennú stravu s kontrolovaným kalorickým príjmom: raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru. Porcie sú nastavené tak, aby si chudol postupne a bez hladu. Nič nevážiš, nerátaš, neplánuješ, len ješ a sleduješ výsledky.

Porovnaj typy stravy

Všetky balíky si zostavíš v jednom konfigurátore — líšia sa len rozložením makroživín. Grafy nižšie ukazujú profil bežného dňa a percentá sú podiel na energii. Pri každom type je napísané, na akej energetickej úrovni je ten profil počítaný. Presná gramáž závisí od zvoleného kalorického cieľa.

Vyvážené

Klasická vyvážená strava na každý deň

profil pri 2 400 kcal

22%bielkovín
Bielkoviny
124 g · 22%
Sacharidy
261 g · 45%
Tuky
84 g · 33%

Bez mäsa

Vegetariánske jedlá

profil pri 2 400 kcal

19%bielkovín
Bielkoviny
102 g · 19%
Sacharidy
260 g · 47%
Tuky
84 g · 34%

Viac bielkovín

Viac mäsa a proteínu — pre šport a naberanie

profil pri 2 400 kcal

24%bielkovín
Bielkoviny
124 g · 24%
Sacharidy
250 g · 47%
Tuky
69 g · 29%

Low-carb

Menej sacharidov, viac bielkovín a zeleniny

profil pri 2 200 kcal

29%bielkovín
Bielkoviny
157 g · 29%
Sacharidy
198 g · 37%
Tuky
83 g · 34%

Typ stravy si vyberieš v konfigurátore vyššie a kedykoľvek ho vieš zmeniť.

Prečo to funguje

  • Presne vyrátané kalórie bez váženia a tabuliek
  • 5 chodov denne, bez hladu nie sú výčitky ani zlyhania
  • Čerstvé jedlo doručené deň vopred, poobede k tvojim dverám
  • Chudneš bez extrémov a zakázaných potravín

Zostav si svoje menu

Pár klikov a máš jedlá na mieru. Jedlá sú rovnaké kvalitné — len si vyberieš, ako ti sadnú.

Zostavenie balíka

1

Koľko jedál denne?

2

Aký typ stravy?

3

Koľko energie na deň?

Koľko kcal chceš prijať. Ak nevieš, použi tlačidlo „Chceš poradiť?" hore.

4

Na ako dlho?

10 dní
10dní
Potiahni posuvník pre vlastný počet dní
3 dni30 dní

Jedlo budeš mať pripravené na pondelok až piatok, víkend nie je súčasťou balíka. Balík ti doručíme deň predtým medzi 14:00 a 21:00. Prvý deň s jedlom, dni v týždni aj dni, kedy jedlo nechceš, si nastavíš v ďalšom kroku (košík).

Tvoj balík

Balík na celý deň

  • RozsahCelý deň · 5 chodov denne
  • Typ stravyVyvážené
  • Energia≈ 1 800 kcal / deň
  • Dĺžka10 dní

Klasická vyvážená strava na každý deň — pestré jedlá s rozumným pomerom bielkovín, sacharidov a tukov.

Pre koho: Pre každého, kto chce jesť zdravo a chutne, bez rozmýšľania a bez extrémov.

Jedlá dostávaš hotové a čerstvé, s presnými nutričnými hodnotami na štítku. Stačí ohriať a najesť sa.

— €/ deň

10 dní =

5,0 ★ · 13 recenzií na Google

Čo hovoria naši zákazníci

Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.

PK
Petra Kováčová
Google recenzia · ★★★★★

Výborná chuť, rozumné ceny a servis bez chýb. Za pol roka ani jediná reklamácia, to hovorí za všetko. Program Muscle mi pomohol nabrať svaly bez toho, aby som musel variť každý deň.

RB
Rastislav Blaho
Google recenzia · ★★★★★

Ako mama dvoch detí nemám čas vymýšľať zdravé obedy. Fitness Menu ma zachránilo. Jedlá sú skutočne chutné, deti ich jedia bez problémov a ja mám konečne čas na seba.

SJ
Simona Janečková
Google recenzia · ★★★★★

Profesionálny prístup od objednávky až po doručenie. Jedlo zodpovedá obrázkom, nutričné hodnoty sú presné a zákaznícka podpora reaguje okamžite. Spokojný zákazník, vrátim sa.

OK
Ondrej Kubička
Google recenzia · ★★★★★

Za mňa je to jednoduché. Nestíhal som Variť. Stále nestíham. Ale už to neriešim.... a Proteín zabitý...

MM
Marek Malár
Google recenzia · ★★★★★

Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.

PK
Petra Kováčová
Google recenzia · ★★★★★

Výborná chuť, rozumné ceny a servis bez chýb. Za pol roka ani jediná reklamácia, to hovorí za všetko. Program Muscle mi pomohol nabrať svaly bez toho, aby som musel variť každý deň.

RB
Rastislav Blaho
Google recenzia · ★★★★★

Ako mama dvoch detí nemám čas vymýšľať zdravé obedy. Fitness Menu ma zachránilo. Jedlá sú skutočne chutné, deti ich jedia bez problémov a ja mám konečne čas na seba.

SJ
Simona Janečková
Google recenzia · ★★★★★

Profesionálny prístup od objednávky až po doručenie. Jedlo zodpovedá obrázkom, nutričné hodnoty sú presné a zákaznícka podpora reaguje okamžite. Spokojný zákazník, vrátim sa.

OK
Ondrej Kubička
Google recenzia · ★★★★★

Za mňa je to jednoduché. Nestíhal som Variť. Stále nestíham. Ale už to neriešim.... a Proteín zabitý...

MM
Marek Malár
Google recenzia · ★★★★★

Za mňa je to jednoduché. Nestíhal som Variť. Stále nestíham. Ale už to neriešim.... a Proteín zabitý...

MM
Marek Malár
Google recenzia · ★★★★★

Jedlo je vždy dobre dochutené, vyzerá skvelo a nemusím vôbec rozmýšľať, čo budem jesť. Konečne niekto pochopil, že zdravé jedlo nemusí byť suché a nudné. Toto je pre mňa game changer, šetrí mi čas, energiu aj nervy.

NC
Nika Cambalikova
Google recenzia · ★★★★★

Stravujem sa cez Fitness Menu už skoro rok. Fitness menu je pre mňa istota, že sa stravujem pravidelne, kvalitne s dostatočným množstvom bielkovín. Ich jedlo mi chutí, dáva mi energiu.

TG
Tomas Golej
Google recenzia · ★★★★★

S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.

MB
Mária Bezáková
Google recenzia · ★★★★★

Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.

PB
Peter Benčo
Google recenzia · ★★★★★

Za mňa je to jednoduché. Nestíhal som Variť. Stále nestíham. Ale už to neriešim.... a Proteín zabitý...

MM
Marek Malár
Google recenzia · ★★★★★

Jedlo je vždy dobre dochutené, vyzerá skvelo a nemusím vôbec rozmýšľať, čo budem jesť. Konečne niekto pochopil, že zdravé jedlo nemusí byť suché a nudné. Toto je pre mňa game changer, šetrí mi čas, energiu aj nervy.

NC
Nika Cambalikova
Google recenzia · ★★★★★

Stravujem sa cez Fitness Menu už skoro rok. Fitness menu je pre mňa istota, že sa stravujem pravidelne, kvalitne s dostatočným množstvom bielkovín. Ich jedlo mi chutí, dáva mi energiu.

TG
Tomas Golej
Google recenzia · ★★★★★

S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.

MB
Mária Bezáková
Google recenzia · ★★★★★

Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.

PB
Peter Benčo
Google recenzia · ★★★★★

Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.

PB
Peter Benčo
Google recenzia · ★★★★★

Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.

TT
Tereza T.
Google recenzia · ★★★★★

Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.

JH
Jana Hochel
Google recenzia · ★★★★★

Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.

LH
Lucia Horváthová
Google recenzia · ★★★★★

Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.

MO
Martin Oravec
Google recenzia · ★★★★★

Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.

PB
Peter Benčo
Google recenzia · ★★★★★

Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.

TT
Tereza T.
Google recenzia · ★★★★★

Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.

JH
Jana Hochel
Google recenzia · ★★★★★

Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.

LH
Lucia Horváthová
Google recenzia · ★★★★★

Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.

MO
Martin Oravec
Google recenzia · ★★★★★

Časté otázky

Naozaj schudnem, keď budem jesť 5× denne?+

Áno. Rozhoduje celkový denný príjem energie, počet jedál je až druhý v poradí. Tvoj príjem je nastavený na chudnutie a rozložený do piatich chodov tak, aby si ostal sýty celý deň.

Čo ak mám alergiu alebo niečo nejem?+

Čo máme z jedla vynechať alebo upraviť, napíš do poznámky pri objednávke — kuchárky ju majú pri príprave pred sebou a pokúsia sa ti vyhovieť. Varíme v spoločnej kuchyni, kde sa spracúvajú všetky bežné alergény, takže stopy vylúčiť nevieme a pri ťažkej alergii alebo celiakii naše jedlá neodporúčame. Alergény nájdeš pri jedle v jedálničku, takže si ich vieš pozrieť dopredu. Pri pár jedlách ich ešte dopĺňame a karta jedla to povie rovno — vtedy nám napíš a zistíme ich.

Kam a kedy doručujete?+

Doručujeme v Bratislave a po západnom Slovensku, deň vopred poobede medzi 14:00 a 21:00, priamo k dverám. Ráno už len otvoríš chladničku. Stačí zadať PSČ a hneď vieš, či ťa pokrývame.

Vyskúšaj to. 2 dni bez záväzku.

Spoznáš jedlá, porcie aj doručenie. Ak ti nesadne, nič ďalej neplatíš.