Blog
Recepty, tipy k výžive a novinky zo sveta FitnessMenu.
Najnovšie5 SIGNÁLOV, ŽE TVOJE TELO POTREBUJE VIAC HYDRATÁCIE 💧
Počas leta sa väčšina ľudí snaží piť viac vody. Napriek tomu je dehydratácia oveľa častejšia, než si myslíme. Mnohí si
Čítať článok
7 CHÝB, KTORÉ ĽUDIA ROBIA PRED LETOM 🌴
Máj a jún sú obdobie, keď veľa ľudí začne rozmýšľať nad „letnou formou“. Sociálne siete sú plné premien, challenge-ov a
Čítať článok
NezaradenéFITNESSMENU V NOVOM: PREČO SA MENÍME
FitnessMenu si si doteraz mohol spájať najmä s krabičkovou stravou. Dnes vieme, že výživa je oveľa viac.
Čítať článok
ProteínyPROTEÍNY FITNESSMENU: KTORÝ SI VYBRAŤ A KEDY HO PIŤ
Proteín je doplnok, ktorý ti pomáha tam, kde samotná strava nestačí. Poďme si v tom urobiť jasno.
Čítať článok
Výživa a tipyAko správne čítať nutričné štítky (a kde ťa marketing klame)
Light, BIO, fitness, natural, väčšina týchto pojmov nič neznamená. Tu je čo si treba pozrieť na obale.
Čítať článok
5 PRAKTICKÝCH ROZDIELOV MEDZI TRÉNINGOVÝM DŇOM A REST DAY – ZDRAVÁ STRAVA JE O ROVNOVÁHE ⚖️ 🥗
Zdravá strava sa po prvých januárových týždňoch dostáva do popredia u mnohých ľudí, keď sa návrat k pohybu stáva súčasťou
Čítať článok
5 DÔVODOV, PREČO SÚ FITNESSMENU KRABIČKY TEN SPRÁVNY ZAČIATOK PRÁVE TERAZ 💪🏻🌿
Začiatok roka má špecifickú atmosféru ✨. Nie je hlučný ani hektický, skôr tichší a pomalší. Po sviatkoch sa život postupne
Čítať článok
5 DÔVODOV, PREČO SA PO DOBROM ŠTARTE V JANUÁRI ZASTAVÍME ❄️✨
Začiatok roka má pre mnohých z nás špeciálnu atmosféru. Nový kalendár, nové plány, pocit čistého štítu a nádej, že tentokrát
Čítať článok
RESET PO SVIATKOCH: ČO ROBIŤ PO VIANOCOCH, KEĎ SA CÍTIŠ ŤAŽKO (BEZ DIÉTY) 🤍✨
Reset po sviatkoch nemusí znamenať diétu ani výčitky. V článku sa dozvieš, ako sa po Vianociach vrátiť do rovnováhy prirodzene, s pokojom a bez tlaku na dokonalosť.
Čítať článok
5 DÔVODOV, PREČO JE ZDRAVÝ VZŤAH K JEDLU CEZ VIANOCE DÔLEŽITEJŠÍ NEŽ DOKONALOSŤ 🤍🎄
ZDRAVÝ VZŤAH K JEDLU SA CEZ SVIATKY UKÁŽE NAJVIAC Vianoce sú pre mnohých najkrajším obdobím roka 🎄🤍. Sú o spomalení,
Čítať článok
7 TIPOV NA NÍZKOKALORICKÉ SVIATKY, KTORÉ OCHRÁNIA VAŠU LÍNIU 🎄🔥
AKO SI UŽIŤ NÍZKOKALORICKÉ SVIATKY BEZ PRIBERANIA A BEZ VÝČITIEK 💪🏻 🥘 Nízokalorické sviatky znejú ako niečo, čo sa dá
Čítať článok
MIKULÁŠ: 5 TIPOV, AKO JESŤ ZDRAVO A NEZNIČIŤ SI PROGRES 🎅❄️
MIKULÁŠ A ZDRAVÉ CHUDNUTIE: AKO USTRÁŽIŤ SLADKOSTI A PORCIE 🍫🔥 Mikuláš je obdobie radosti, darčekov, tradícií a, samozrejme, sladkostí, ktoré
Čítať článok
ZIMNÉ CHUDNUTIE: 5 NAJČASTEJŠÍCH CHÝB, KTORÉ BRZDIA VÝSLEDKY ❄️🔥
ZIMNÉ CHUDNUTIE: NA ČO SI DAŤ POZOR UŽ NA ZAČIATKU 💪 Zimné chudnutie môže byť náročné, pretože zima je obdobie,
Čítať článok
⭐ 5 TIPOV NA VIANOČNÉ KOLÁČIKY BEZ VÝČITIEK: Uži si sladké Vianoce a zostaň vo forme
Vianoce sú časom pohody, rodiny a vône domáceho pečenia. 🎄✨No sú aj obdobím, keď sa na nás sladkosti valia z
Čítať článok
🍂 TOP 5: POTRAVINY NA IMUNITU
🍁 OBJAV NAJLEPŠIE JESENNÉ POTRAVINY NA IMUNITU, KTORÉ TI DODAJÚ ENERGIU S príchodom chladnejších dní sa naše telo prirodzene bráni
Čítať článok
🔥 AKO SI UDRŽAŤ ENERGIU, KEĎ SA DNI SKRACUJÚ
S príchodom jesene prichádza aj otázka, ako si udržať energiu, keď sa dni skracujú a telo túži po oddychu. Nie
Čítať článok
🩸 5 ZDRAVÝCH HALLOWEENSKYCH RECEPTOV 🎃
5 zdravých halloweenských receptov nemusí byť plných cukru ani výčitiek – aj Halloween sa dá osláviť po fit štýle s
Čítať článok
🧡 Tekvicová sezóna je tu: 5 dôvodov, prečo tekvica patrí do fit jedálnička
Jeseň bez tekvice? Neexistuje!Táto oranžová kráska nie je len symbolom Halloweenu, ale aj ideálnou potravinou pre tých, ktorí chcú jesť
Čítať článok
Nový Jedálniček na Jeseň / Zima a Jar / Leto
Najčastejšie sa nás pýtate na skladbu a opakovanie receptúr. Preto Vám chceme ukázať, ako často sa opakujú naše jedlá a
Čítať článok