Program Muscle
Viac bielkovín pre rast a regeneráciu
140 – 200 g bielkovín denne, načasované sacharidy a 5 chodov, ktoré podporia rast svalov aj regeneráciu. Vy trénujete, my varíme.
Bez záväzku · Doručenie večer k dverám · Zrušíš kedykoľvek
Prečo program Muscle
od 20,90 € / deňPre koho je Muscle
- Silových športovcov a návštevníkov fitka, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu
- Tých, ktorí chcú znížiť percento tuku a zachovať svaly (rekompozícia)
- CrossFiterov a vytrvalcov s vysokým energetickým výdajom
- Každého, koho nebaví denne vážiť kuracie prsia a počítať makrá
Pozri, čo ti budeme variť
Aktuálny týždenný jedálniček s presnými makrami. Vyber si kalorický variant aj dĺžku a objednaj priamo tu.
Pre tento týždeň ešte nebol vytvorený jedálniček.
Sledujte nás. Čoskoro zverejníme menu.
Kalorická varianta
Dĺžka balíka
Muscle
Cena na vyžiadanie
Skúšobný balíček: päť chodov denne, dva dni
Pre nových zákazníkov. Vyskúšajte päť chodov denne, jednorazovo, bez záväzku. Cena podľa zvoleného programu a kcal varianty. Limit: 1 skúšobný balíček per email/telefón.
Čas späť
Čo všetko už nemusíš
Krabičky preberú celú rutinu okolo jedla. Toto je čas, ktorý získaš späť každý jeden týždeň.
Nemusíš
nakupovať
~3 h týždenne
v obchodoch a online
Nemusíš
variť
~6 h týždenne
pri sporáku a riade
Nemusíš
upratovať
~2 h týždenne
kuchyňu po varení
Nemusíš
premýšľať
na nezaplatenie
„čo dnes navarím?"
11+ hodín týždenne
Cez 500 hodín ročne pre tvoje veci.
Ako to funguje
Štyri kroky. Nula starostí.
Od čerstvých surovín až po tvoju chladničku. Celú rutinu okolo jedla vybavíme za teba.
01Navaríme
Každé ráno varíme z čerstvých surovín. Žiadne mrazené polotovary.
02Zabalíme
Jedlá odvážime podľa tvojho programu a kalórií: päť chodov na celý deň.
03Doručíme
Večer vopred ti balík privezieme k dverám alebo na výdajné miesto.
04Ty len ješ
Ráno otvoríš chladničku a celý deň máš vyriešený. Bez varenia a riadu.
Vyskúšaj bez záväzkov. Dvojdňový skúšobný balík
Spoznáš jedlá, doručenie aj porcie. Ak ti nesadne, nič ďalej neplatíš.
Čo hovoria naši zákazníci
Jedlo je vždy dobre dochutené, vyzerá skvelo a nemusím vôbec rozmýšľať, čo budem jesť. Konečne niekto pochopil, že zdravé jedlo nemusí byť suché a nudné. Toto je pre mňa game changer, šetrí mi čas, energiu aj nervy.
Stravujem sa cez Fitness Menu už skoro rok. Fitness menu je pre mňa istota, že sa stravujem pravidelne, kvalitne s dostatočným množstvom bielkovín. Ich jedlo mi chutí, dáva mi energiu.
S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Jedlo je vždy dobre dochutené, vyzerá skvelo a nemusím vôbec rozmýšľať, čo budem jesť. Konečne niekto pochopil, že zdravé jedlo nemusí byť suché a nudné. Toto je pre mňa game changer, šetrí mi čas, energiu aj nervy.
Stravujem sa cez Fitness Menu už skoro rok. Fitness menu je pre mňa istota, že sa stravujem pravidelne, kvalitne s dostatočným množstvom bielkovín. Ich jedlo mi chutí, dáva mi energiu.
S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Stravujem sa cez Fitness Menu už skoro rok. Fitness menu je pre mňa istota, že sa stravujem pravidelne, kvalitne s dostatočným množstvom bielkovín. Ich jedlo mi chutí, dáva mi energiu.
S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Stravujem sa cez Fitness Menu už skoro rok. Fitness menu je pre mňa istota, že sa stravujem pravidelne, kvalitne s dostatočným množstvom bielkovín. Ich jedlo mi chutí, dáva mi energiu.
S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
S touto stravou som za mesiac schudla 8 kg, pritom som vôbec necítila hlad. Jedlá sú tak chutné a originálne, že som sa nevedela dočkať ďalšej krabičky. Za mesiac sa mi ani raz nezopakovalo menu.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Jedlo je vynikajúce a bez jedinej výhrady, extrémne chutné sladké jedlá sú príjemnou súčasťou menu a spolu so skvelým servisom a pohodlným dovozom vytvárajú skutočný komfort. Odporúčam všetkými desiatimi.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.
Vyskúšala som viacero krabičiek od iných, ale žiadna strava nebola tak chutná a pestrá ako táto. Za mňa jednoznačne odporúčam. Kuriér chodil vždy v podobnom čase a vždy si overil, či som doma.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.
Výborná chuť, rozumné ceny a servis bez chýb. Za pol roka ani jediná reklamácia, to hovorí za všetko. Program Muscle mi pomohol nabrať svaly bez toho, aby som musel variť každý deň.
Milo som prekvapená. Za tú cenu výborné jedlo. Skúšala som predtým aj konkurenciu, ale primárny rozdiel je, že Fitness Menu nepoužíva mikro zeleninu. Samotná krabičková diéta je tip top.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.
Výborná chuť, rozumné ceny a servis bez chýb. Za pol roka ani jediná reklamácia, to hovorí za všetko. Program Muscle mi pomohol nabrať svaly bez toho, aby som musel variť každý deň.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.
Výborná chuť, rozumné ceny a servis bez chýb. Za pol roka ani jediná reklamácia, to hovorí za všetko. Program Muscle mi pomohol nabrať svaly bez toho, aby som musel variť každý deň.
Ako mama dvoch detí nemám čas vymýšľať zdravé obedy. Fitness Menu ma zachránilo. Jedlá sú skutočne chutné, deti ich jedia bez problémov a ja mám konečne čas na seba.
Už tretí mesiac a stále som nadšená. Porcie sú veľkorysé, chute pestré a nikdy som sa necítila, že by mi niečo chýbalo. Navyše som konečne prestala premýšľať nad tým, čo budem variť.
Skúšal som rôzne krabičkové služby, ale táto je na úplne inej úrovni. Jedlá chutia ako z reštaurácie, prichádzajú čerstvé a porcie sú naozaj sýte. Ideálne pre niekoho, kto aktívne cvičí.
Obrovská úspora času a zdravšie stravovacie návyky, presne to som potrebovala. Jedlá sú vždy čerstvé, dobre označené a kuriér príde v dohodnutom čase. Fitness Menu odporúčam každému.
Výborná chuť, rozumné ceny a servis bez chýb. Za pol roka ani jediná reklamácia, to hovorí za všetko. Program Muscle mi pomohol nabrať svaly bez toho, aby som musel variť každý deň.
Ako mama dvoch detí nemám čas vymýšľať zdravé obedy. Fitness Menu ma zachránilo. Jedlá sú skutočne chutné, deti ich jedia bez problémov a ja mám konečne čas na seba.
Naše proteíny
Čisté zloženie, žiadne plnivá ani umelé sladidlá. Doručíme ti ich kuriérom na adresu, na výdajné miesto, alebo si ich vyzdvihneš u nás v Bratislave.
COMPLEX Protein
WPC + MPC kombinácia
WHEY Protein
Čistý srvátkový koncentrát
MAYAMI Protein
ISO lacto free proteín
Doručujeme aj k tebe?
Zadaj PSČ a hneď vieš, či ťa pokrývame. Rozvážame po Bratislave a západnom Slovensku.
Časté otázky
Koľko bielkovín denne dostanem?+
Podľa zvoleného kJ variantu 140 – 200 g denne, rozdelených do 5 chodov. Presné makrá nájdete na štítku každého jedla, takže tracking máte vyriešený bez váženia.
Hodí sa Muscle na objem aj na rysovanie?+
Áno, rozdiel je len vo zvolenom kJ variante. Na objem siahajte po vyšších variantoch (10 000 – 12 000 kJ), na rysovanie po nižších (7 000 – 8 000 kJ) pri zachovanom vysokom príjme bielkovín.
Potrebujem k tomu ešte proteín alebo doplnky?+
Väčšina príjmu pochádza z jedla. Pri najvyšších nárokoch na bielkoviny je praktické doplniť proteínový nápoj: pozrite naše proteíny MAYAMI a COMPLEX.
Kedy doručujete? Trénujem večer.+
Rozvážame nedeľu až štvrtok medzi 14:00 a 21:00, takže jedlá na ďalší deň máte doma už večer. Jednotlivé chody si potom časujete podľa tréningu.
Vyskúšaj Muscle. 2 dni bez záväzku.
Spoznáš jedlá, porcie aj doručenie. Ak ti nesadne, nič ďalej neplatíš.
Vyskúšať Muscle na 2 dni